Bài 03: BÀI TẬP ĐỐT MỠ GIẢM CÂN NHANH NHẤT – GIẢM 20KG AN TOÀN | Top cardio to burn fat

Bài 03: BÀI TẬP ĐỐT MỠ GIẢM CÂN NHANH NHẤT – GIẢM 20KG AN TOÀN | Top cardio to burn fat


Welcome to top cardio to burn fat You should do the fitness test first to know your level Then watch ep 2 to know your body type There are 8 exercises can burn fat faster. You can choose base on your hobby. I will combine all in one video and make it a cardio exercise at home Level 1 in the fitness test should do this one in 20 min, 2 in 40 min and 3 in 60 min Level 1 and 2, when you are ready you can do it in 60 min

100 Comments

  1. Chị ơi em vừa tập thể dục giảm cân và tăng chiều cao được hay không z chị ❤❤❤❤

  2. Mk đang cho con bú ,mk cao 1m59 62kg ,tập mệt mà nản, nhưng đọc cmt thấy có động lực hơn, mk sẽ cố gắng 💪

  3. LỘ TRÌNH GIẢM 20KG & TĂNG 10CM chiều cao
    1) Giảm 20kg: http://bit.ly/2Ub8qcO
    Tăng 10cm: http://bit.ly/2OcuEFg
    2) Thông tin kiến thức:
    https://www.facebook.com/vietfitmom
    www.instagram.com/vietfitmom
    3)⁉️Câu hỏi và thảo luận:
    https://m.facebook.com/groups/vietfitmom
    👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ: https://facebook.com/unihealthclubs

    ♥ KẾT BẠN NHÉ!
    ►Youtube: http://bit.ly/2FRqKOm
    ►Facebook: http://bit.ly/2VksPc9
    ►Instagram: http://bit.ly/2juM1lF
    ►EMAIL (công việc): [email protected]
    ►Website: coming soon

  4. Em sẽ áp dụng bằng cách này
    Thiệt sự rất buồn luôn em 1m65 mà nặng tận 56kg em rất muốn giảm đi 10kg sau 2 tháng em sẽ thông báo kết quả là có thành công không
    H.nay 19/8 và 19/10 sẽ thông báo kq 😊

  5. Chị và các bạn oie cho em hỏi ạ là tập mấy lần 1 ngày vậy ạ
    Em chỉ định tập vào buổi sáng thôi có được không ạ ??

  6. Có bạn nào bắt đầu tập không? Chúng ta có thế kết bạn facebook và cùng nhau tập luyện nhắc nhở và chia sẻ kết quả không??? Như vậy sẽ có động lực hơn rất nhiều nà :3 mong có bạn trả lời :< 💜

  7. hồi đó em rất mập tới 60 kí và cao có 1m34 nhưng khi tập các bài của chị giờ đây em giảm đc tận 30 kí sau 1 tuần và cao lên đc 1m50 em cảm ơn chị r nhiều

  8. Chị ơi em tập ngay bài lắc hong ý, cứ bị đau ngay tim với thắt hong nữa, vậy thì có sao không chị

  9. Mình mới tập đc 3 ngày. Làm y xì như trong clip,mỗi động tác 1 phút…mà ê ẩm nhức chân ghê á😂😂 có ai cho mình lời khuyên để có động lực 0 ạ. ( hay tại đó h mình chưa tập thể dục cường độ cao như z)😁

  10. Lần đầu em tập đk 13p
    Mà e mệt lắm ạ…tim đập nhanh tay run và mắc ói
    E 17t cao 1m47 và nặng 45kg ạ

  11. Khá là hiệu quả nha mọi người , mình tập 2 ngày giảm 1 kí rưỡi nhưng do bạn bè mời mình đi ăn nên mình tăng lên nửa kí , nhưng nói chung là tập ổn . Tập vài ngày có thể đau cơ đối với người không vận động nhiều nhưng tập nhiều thì thấy cơ thể khá là thoải mái và đỡ đau . Mọi người cố lên nhé

  12. Lần nào cũng bảo cố gắng nhưng cứ giảm đc lại ăn k một chút kiên trì . Cố lên Oanh ơi từ giờ đến Tết , đừng lười ,sang năm m phải mặc áo dài để chụp kỉ yếu rồi đấy .

  13. Chị ơi tập từ khung giờ nào là tốt ạ ? Lúc tập đeo đai giảm eo được không ạ

  14. Woa nhìn các bạn giảm đc ngưỡng mộ thật . Tại mình chỉ tập đc một nửa thôi đã rụng rời chân tay r 😆

  15. Cj ơi cho e hỏi là mk tập theo 24' này hay chỉ chọn 1 trong số các bài tập trong 24' này ạ, mong chị sớm tl ạ

  16. 1 tháng
    Giảm 4kg
    Tăng( e chưa đo nên chưa biết)
    Bài tập của c hiệu quả thấy rõ luôn ,e ko tin là mình giảm đc 4kg luôn í
    Cảm ơn c Nhi<33

  17. Từ bh bắt đầu thoi mn ơi 💪 tết sắp tới r😭😭😭 vẫn còn 1 cục mỡ huhu . Hiện tại 52 👉 45 cân nặng mơ ước 😈 sẽ chăm chỉ 2 tháng sau quay lại💜

  18. Thật sự rất khâm phục mấy chị a~~ Sức khỏe của e rất yếu, hôm nay cx ko phải ngày đầu tập mà e đã ói ra hết =(( Thật sự rất mệt luôn ạ 🙁 Mà không sao e sẽ cố gắng vì tương lai thôi. Lên trường mấy đứa bạn chê bai này nọ e cx buồn lắm 😞 Chân giờ đứng còn ko vững nx. Mà thôi ko sao, có công mài sắt có ngày nên kim =))
    Lúc trước e đã từng tập mà không hiểu sao mới tập có 2-3 ngày mà về quê ăn quá trời cân lên giảm đc 1 kg là e vui lắm luôn ^^ 💜#31-8-19

  19. Chị ơi cho em hỏi 2 câu ạ
    +Mấy bài đó có phù hợp với nam không ạ
    +em 14t , khoảng 1m65 nặng 94kg thì có với tới ko ạ
    Em đang coa 1 động lực khá lớn vì em sợ rớt môn thể dục

  20. Chị ơi !! Bài tập này giảm toàn thân luôn à chị , có giảm bắp chân vs đùi k ạ , mong chị trả lời thắc mắc của e

  21. Đã xem hết video hôm nay là 3/9 hẹn 2 tháng sau gặp lại chị
    Em 17 tuổi nặng 50 cao m59 quyết tâm giảm cân và tăng chiều cao

  22. Hôm nay là ngày 4/9 hôm qua mình đã bắt đầu tập rồi hiện tại mình 54 kí cao 1m58 hẹn thứ 3 tuần sau mình sẽ cmt lại xem quá trình tập như thế nào nha ngày đầu có đau tay chân 1 chút nhưng mà Cố lên nha các bạn.

  23. Sau khi chụp hình mặc áo dài ngày khai giảng xong thì chị là động lực để em có thể tự tin mặc áo dài ngày tổng kết cuối cấp kkk. 52kg mập lắm rồi

  24. ai ms tập thì lên fb kb vs mk nha, để ib cho nhau xem có hiệu quả k nhé
    tên acc : Ly Yong Yi
    avatar : con gái mặc áo màu xanh

  25. 6/5 cao m59 nặng 51kg mình sẽ bắt đầu tập từ hôm nay và mong sau này sẽ có được cân nặng như mong muôn

  26. Mình giảm 5kg trong 1 tuần mà ko ăn kiêng ko tập luyện ko dùng thuốc luôn đó. Bạn nào muốn giảm mỡ bụng đùi nhanh mình kb Zalo mình chỉ cho nha 0902718306k

  27. wow, e tập e giảm khoảng 5 kg luôn í. Cảm ơn cj nhìu lắm. Mik có 1 chế độ ăn kiên giảm cân ai quan tâm thì cmt mik chỉ cho

  28. Hiệu quả lắm luôn mọi người ơi mk tập hơn nửa tháng mà giảm từ 54kg-41,5kg rồi. Mk mới cân xong mừng quá vào chia sẻ luôn nè😀😀😀

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*